快速治療感冒的小訣竅

　　感冒雖然算不上是什么大病但是它卻十分影響我們的正常生活，發(fā)燒咳嗽流鼻涕，特別是流鼻涕特別的討人厭，總是要用紙擦鼻涕而且還會使嘴巴和鼻子周圍一圈的皮膚變紅腫，一擦鼻涕就痛。不分場合說來就來的咳嗽也讓人很尷尬，晚上影響自己睡覺不說，還影響家人或者是舍友的睡眠。

　　不管是什么樣的感冒跟受涼總是脫不了干系，晚上睡覺的時(shí)候沒蓋好被子，白天的時(shí)候衣服穿少了之類的。所以平時(shí)一定要注意保暖，不要為了好看就穿的一點(diǎn)也不保暖。睡前熱水泡腳可治感冒，睡覺之前用50度左右的熱水泡腳，水稍微涼后要繼續(xù)加熱水，必須保持一個(gè)小時(shí)左右，這樣才能排汗排出毒素。

　　多吃清淡的東西，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，比如油麥菜，大白菜，香蕉，獼猴桃等。盡量少吃或者不吃辛辣生冷油膩刺激性食物。不要喝酒或者咖啡和功能性飲料。早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。