閃腰了怎么辦才好？沒關(guān)系，簡單方法快速治療

　　我們都知道人的肌肉算得上是比較脆弱的，很多時候我們稍微不注意就會損傷我們的肌肉，尤其是腰部脊椎。這不一不小心運動過大，把腰給閃了，真是特別難受，特別痛苦呢。這個時候怎么辦呢？閃到腰了怎么快速治療呢？小編給大家分享一些快速治療閃腰的方法吧！

　　首先說說第一種閃腰的治療小方法。當(dāng)我們腰部肌肉扭傷，即我們所說的閃腰時，我們就要立刻停下動作，待在原地。這個時候嚴禁大幅度的動作，最好待著別動。那么為什么要我們待著別動呢？根據(jù)一種比較科學(xué)的說法，當(dāng)我們閃到腰時，如果還在運動就會加重扭傷情況，使扭傷更為嚴重化。這告訴我們當(dāng)我們的腰部不小心閃到的時候，我們就可以選擇待在原地不動，休息休息了呢。

　　接下來說說閃腰的第二種治療方法。當(dāng)我們閃腰時，恰巧我們又在家，那么我們就可以通過毛巾敷閃腰處來治療閃腰了。一般用毛巾敷都是常用的治療閃腰的方法。不過這個用毛巾敷扭傷處也是有一定的小訣竅的，我們不能用毛巾敷，不然會加重扭傷情況，使我們自己更痛苦。那么怎樣用毛巾敷呢？首先，當(dāng)我們剛閃腰時，我們要考慮用熱毛巾來熱敷傷痛處，記得毛巾一定要熱一點，但又不能太熱，太熱的毛巾也不行。待我們用熱毛巾熱敷一兩天，感覺自己情況有所好轉(zhuǎn)后，我們就要考慮用冷毛巾來冷敷傷處了。這是一個治療閃腰的好方法。