夏季怎么快速美白 健康實惠的方法在這

　　俗話說“一白遮白丑”，所以白色的皮膚也就成了許多人所追求的膚色了。但是總是有些東西跟我們作對，夏日炎炎，十分強烈的紫外線照耀著我們，皮膚也就抗不住了，經過一個夏天后，整個皮膚都黑了幾個度。那有沒有一些特別有效的辦法呢？快來和小編看看夏日美白小技巧。

　　想要美白最不能少的就是水，所以我們一定多喝水，尤其還說女人是水做的。每天八杯水是必要的，那什么時候喝水才對呢？一定不要等你渴了才喝水。另外還有一個喝水的好時間，那就是每天起床以后。起床以后喝上一杯水有助于排毒，如果是腸胃不好的朋友可以在水里加一點水，想要美白效果更加明顯的話，我們還可以加上蜂蜜和檸檬，這樣子以后口感更加。

　　除了水以外，我們還可以選擇食物來美白。西紅柿就是最佳的選擇，我們可以選擇白糖拌西紅柿吃或者是將西紅柿打成汁，因為西紅柿中有大量的維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。它最主要的營養(yǎng)物質就是維生素對于美白效果極佳。另外還有個美白佳品，那就是胡蘿卜，它其中含有的維生素可以抑制黑色素的形成，那些有雀斑的人可是不要放過胡蘿卜哦。另外胡蘿卜對眼睛也有好處。