一到冬天就開始長脂肪？這樣做即使冬天也能瘦下來
第三招——細嚼慢咽。冬季，我們的身體為了御寒需要通過更多的食物來補充能量。這時，我們的胃口往往會比較大，但如果我們能夠做到細嚼慢咽，那么就能起到減肥的作用。減慢飲食速度更有助于我們的消化，而且還能減少我們食物的攝入量，因為慢吃更容易增加我們的飽腹感。所以，想減肥，先從細嚼慢咽做起吧。
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