體重遲遲減不下去，哪些方法可以實(shí)現(xiàn)我們的瘦身夢？
第四，找一項(xiàng)你感興趣的運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持下去，例如游泳、瑜伽、慢跑等等，運(yùn)動(dòng)不僅可以燃燒體內(nèi)的脂肪，還能改善身體的狀況。每天抽出三十分鐘來鍛煉，堅(jiān)持下去會(huì)有很顯著的效果。
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