方便又實(shí)用的小妙招，輕松解決胃脹氣

　　胃脹氣是很多的朋友都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，我們胃氣脹的時(shí)候，是很難受的一件事，除了吃藥，其實(shí)還有一些解決胃脹氣的小方法，下面來(lái)介紹一下胃脹氣不消化究竟該怎么辦?

　　一：喝粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣，并伴有灼熱感，粥湯可以使不好的感覺緩解不少。大米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。

　　二：喝食醋緩解胃脹氣。當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下，胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解。

　　三：熱敷、按摩肚子可以緩解胃氣脹。躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，可以用熱毛巾敷在肚子上。并且用雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

　　四：胃氣脹可以服用助消化藥物。很多時(shí)候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于吃飯狼吞虎咽，一次吃的過(guò)多，消化不良造成的，因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹氣有很大的幫助。

　　五：應(yīng)少食用易導(dǎo)致胃氣脹的食物。豆類容易引起脹氣，洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。我們飲食不衛(wèi)生是胃脹氣的一個(gè)重要因素，吃東西的時(shí)候狼吞虎咽，飲用水少，膳食不平衡，作息不規(guī)律。要想改變，首先必須改變飲食習(xí)慣： 吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，不要一次吃得太多、太撐。盡可能少喝或不喝喝碳酸飲料， 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃。其次改變飯后方式，吃晚飯后不要過(guò)入睡，或一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身洗個(gè)碗，散個(gè)步，做些溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。