拉肚子了好難受怎么辦？有什么快速治拉肚子的方法？

　　生活中，很多人都有拉肚子的情況發(fā)生，拉肚子非常影響我們的日常生活，總是要不了多久就得去趟廁所，白天影響工作，晚上影響睡眠，真是一件很痛苦得事情。那么拉肚子了該怎么快速治療呢？一起來看看吧！

　　首先，我們要知道拉肚子的原因，最常見的就是消化不良和吃了不干凈的東西，這樣的拉肚子沒什么大礙，一般把臟東西拉出來就沒什么關(guān)系了。如果是其它的例如中毒、寄生蟲、病毒等等引起的拉肚子的話，就只能去醫(yī)院接受治療了。那么下面我們就來說說簡單的快速治拉肚子的方法。

　　第一點，如果你是經(jīng)常性消化不良拉肚子的話，你可以每天晚上喝一杯牛奶調(diào)理腸胃。我們還要糾正生活中不正確的飲食習(xí)慣，吃東西的時候不要貪多，不要因為某樣?xùn)|西好吃就多吃了幾口，那會很容易造成拉肚子。還要多吃一些粗糧，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。

　　第二點，要多運動，多運動可以加快腸道的蠕動，要有樂觀的心情。有時候拉肚子是因為人體在進行自我保護，如果你是偶爾拉肚子并且不嚴(yán)重的話，可以不管不顧，一般拉幾次就不拉了，可以借機排除體內(nèi)的一部分毒素，對人體還是很有幫助的，所以我們拉肚子的話可以先不急著止瀉。

　　第三點，拉肚子的時候不要吃帶有刺激性的食物，容易加重拉肚子的狀況，太油膩、太涼的食物也要少吃，以免消化不良。可以多吃一些潤腸的食物。