掌握這些青春期的長高方法，輕松擁有高挑身材不是夢

　　處在青春期的我們，可能會比較在意同學們的看法，一般都存在著一些攀比心理。當我們看見高個子的同學時，內(nèi)心可以說是無比羨慕的，同時又會害怕被人嘲笑我們的身高。學生時代自尊心難免會作怪。那么作為學生黨的我們?nèi)绾慰焖匍L高呢？不用急，小編給大家分享快速長高的方法，讓大家輕松擁有高個子！

　　首先，我們要注意營養(yǎng)的攝入。青春期處在身心發(fā)展的關(guān)鍵期，生理和心理都在不斷地發(fā)育。如果我們想要快速長高，那么就一定要注意補充營養(yǎng)了。許多青春期的青少年們都有著挑食的毛病，往往挑自己愛吃的東西食用，這樣往往造成營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良會影響我們的發(fā)育，更別說長高了。如果我們想要快速長高，那么我們就要戒掉挑食的毛病。飲食要均衡，葷素搭配得當，果蔬和肉類都要食用。我們尤其要注意多食用富含蛋白質(zhì)的食物，骨頭湯也要多多食用喲！

　　其次，多運動可以幫助我們快速長高。青春期的我們骨骼處在生長中，如果我們想要骨骼生長更為迅速，那么我們就要多多進行運動。運功可以幫助我們長高，同時也可以鍛煉我們的身體。多進行跳躍運動。我們?nèi)粘？梢远喽啻蚧@球、打羽毛球。除此之外，我們還可以適當?shù)慕o我們的腿拉筋。

　　當我們發(fā)現(xiàn)孩子們長得挺慢時，我們也可以通過藥物來幫助他們調(diào)理身體，從而快速長高。比如我們可以給孩子適當?shù)胤�用一些鈣片和一些維生素，這些東西都是可以幫助孩子長高。

　　最后，如果我們想要長高，還要保證充足的睡眠和愉悅的心情。心情愉悅和睡眠充足更利于身體發(fā)育。想要長高的朋友們可以試試這些方法，這些方法讓你輕松擁有高個子。祝大家成功喲！