90后冬季養(yǎng)生用什么泡腳對身體好?

　　不知道從什么時候開始，步入90后的中年人已經開始了養(yǎng)生，這雖然看上去類似于玩笑話，但是關于養(yǎng)生的話題什么時候開始都不算晚。關于冬季養(yǎng)生，經常泡腳是一個不錯的選擇，那么冬季養(yǎng)生用什么泡腳對身體好呢?

　　1、生姜泡腳可以驅寒解表

　　中醫(yī)中生姜是辛溫解表藥，不僅可以祛寒解表，還能有效的改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　2、桂皮泡腳可以溫腎陽消浮腫

　　桂皮和花椒都是平時常用的香料。它們都有溫腎陽的作用，用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

　　3、紅花泡腳可以祛淤止痛

　　紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防皴裂和破皮。

　　4、艾草泡腳可以緩解體寒濕重 

　　艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。體寒濕重的人可以每周用艾草泡腳，對身體有益。

相關推薦