上廁所玩手機有哪些危害?女性經常便秘怎么辦?

　　現(xiàn)代人大多喜歡玩手機，有些人甚至上廁所的時候也喜歡玩手機，那么經常上廁所玩手機會對人身體產生哪些危害呢?下面和小編一起來看下上廁所玩手機的危害吧。

　　上廁所玩手機最易引發(fā)痔瘡問題，玩手機人的如廁時間總會不自覺得被拉長，容易導致直腸靜脈長期處于淤血狀態(tài)，誘發(fā)痔瘡。經常玩手機還容易導致便秘，手機會分散人的注意力導致排泄出現(xiàn)困難。上廁所時間過大，容易排污物中的細菌會沾染到皮膚上，導致各類婦科疾病和肛腸疾病的出現(xiàn)。長時間保持一個姿勢會造成血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)雙腿發(fā)麻，腦袋昏沉的狀態(tài)。因此低頭族們，盡量改掉上廁所玩手機的壞習慣吧。 

　　那么日常生活中該如何調理女性便秘：記得每日一杯酸奶，幫助消化。早上空腹一杯水清理腸胃，空腹吃蘋果，平時三餐要多吃粗糧，同時最重要的是日常生活中要保持舒暢的心情，飲食盡量以清淡為主，不要吃太油太辣的食物。

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