春季最該吃什么水果？推薦的7種水果都在這里了！
4、車?yán)遄?/p>
車?yán)遄拥暮F量特別高，位于各種水果之首。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，“令人面孔好顏色，美志性”之功效，對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。
tips：由于車?yán)遄又泻幸欢康那柢�，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
5、草莓
草莓是常見的一種水果，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”，是春季養(yǎng)生的佳品。草莓歷來都被認(rèn)為其可以補(bǔ)血、益氣、健脾、潤(rùn)肺的功效，老少皆宜，尤其對(duì)于體虛者，草莓更是滋補(bǔ)的水果之一。草莓含豐富維生素C，有幫助消化的功效，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽、長(zhǎng)火癤子等疾病。
tips：草莓表面帶有許多細(xì)小的籽，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。因此，腸胃較弱、胃酸過少的人容易引發(fā)腹瀉，就不適合多吃草莓。
相關(guān)推薦
春季，最容易遇到的身體問題就是肝火旺盛，肝火旺盛的話很容易就會(huì)心情煩躁、失眠多夢(mèng)，甚至有時(shí)候還會(huì)情緒暴躁，厭食惡心，那么春季肝火旺如何調(diào)理呢?肝火旺多吃什么好呢?
薺菜是很多人都愛吃的一種蔬菜，它雖然只是小小的野菜，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是很高的。陽春三月正是吃薺菜的好時(shí)機(jī)，薺菜除了可以做薺菜餃子之外，其實(shí)吃法也是比較豐富的，跟著小編一起來看看吧�！ �
一年之計(jì)在于春，春季對(duì)于很多愛美女生來說，祛斑美白的日程就要提上來了，那么春季祛斑美白吃什么好呢?今天四海網(wǎng)小編為你匯總了一些有關(guān)春季祛斑美白的小知識(shí)，不妨學(xué)習(xí)一下�！ �
2018春季闊腿褲怎么搭配最好看？闊腿褲搭配什么鞋子穿最好？
闊腿褲搭配什么鞋子隨風(fēng)搖擺的闊腿褲輕松制造出柔美的飄逸感，這兩年大氣飄逸的闊腿褲開始流行，但是如果搭配不好的話很容易讓別人笑話，那么闊腿褲搭配什么鞋子最好看呢?
