春季是瘦身黃金期 春季如何快速減肥？
晚8點(diǎn)后不進(jìn)食
晚上8點(diǎn)之后，碳水化合物和脂肪會(huì)因來不及消化而在體內(nèi)積聚，長(zhǎng)此以往，即可造成超重或肥胖。所以，請(qǐng)記�。和盹垜�(yīng)在8點(diǎn)前結(jié)束，之后盡量不再吃東西;除非加班，否則不要吃夜宵。
重點(diǎn)做腹部減肥
肥胖很多都是從腹部開始，趁著發(fā)胖的苗頭剛剛冒出，重點(diǎn)要鍛煉腹部肌肉。
早睡
早睡也是快速減肥方法小妙招，熬夜的人身體會(huì)變差，而且還會(huì)影響新陳代謝，還會(huì)令食欲大增。因此早點(diǎn)睡覺，讓自己睡足八小時(shí)，保持旺盛的精力迎接減肥鍛煉。
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