春季是瘦身黃金期 春季如何快速減肥？

　　晚8點后不進食

　　晚上8點之后，碳水化合物和脂肪會因來不及消化而在體內(nèi)積聚，長此以往，即可造成超重或肥胖。所以，請記�。和盹垜�在8點前結束，之后盡量不再吃東西;除非加班，否則不要吃夜宵。

　　重點做腹部減肥

　　肥胖很多都是從腹部開始，趁著發(fā)胖的苗頭剛剛冒出，重點要鍛煉腹部肌肉。

　　早睡

　　早睡也是快速減肥方法小妙招，熬夜的人身體會變差，而且還會影響新陳代謝，還會令食欲大增。因此早點睡覺，讓自己睡足八小時，保持旺盛的精力迎接減肥鍛煉。

相關推薦

春季敏感肌膚如何呵護？春季預防皮膚過敏小編有絕招

春天陽光明媚，是個出游的好時機，但是有些人外出游玩就會出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢的情況，更有甚至還會出現(xiàn)紅疹，不僅影響形象并且瘙癢難忍，對于愛過敏的妹紙來說，春季過敏肌膚如何呵護呢?　　

春季大街上飄的白毛毛是什么？春天如何預防柳絮過敏？

春季是萬物開始勃勃生機的季節(jié)，但是三四月份大街上飄的白毛毛是不是讓人十分討厭呢？我們發(fā)現(xiàn)在天空中飛舞著許多像棉花一樣的白毛毛， 看到以后，跑著去捉白毛毛。那么這白毛毛是什么呢?這些白毛毛有毒嗎？　

春季花粉過敏的常見癥狀有哪些？花粉過敏如何預防最有效？

春季是一個生機盎然的季節(jié)，但是對于那些花粉過敏的寶寶來說，著實讓人十分崩潰，別人面對盛開的鮮花是贊美欣賞，但是對于過敏者卻是打噴嚏、全身紅疹、喉嚨癢，著實比較難受，著實讓人又愛又恨，所以日常生活一定要注意花粉過敏�；ǚ圻^敏的常見癥狀有哪

油菜花里玩耍視力降到0.4 春季踏青如何預防花粉過敏？

陽春三月，最是出門游玩的最佳季節(jié)，很多家長都會帶著孩子到戶外踏青，其中觀賞油菜花就成為了最佳的選擇，但是最近有新聞曝出，5歲女孩油菜花里玩耍視力降到0.4，簡直是太恐怖了，那么春季戶外踏青如何預防花粉過敏?