春季是瘦身黃金期 春季如何快速減肥？
轉(zhuǎn)眼間，春季已經(jīng)悄悄來(lái)臨。春節(jié)期間大吃大喝，讓不少人體重飆升。俗話(huà)說(shuō)，春季不減肥，一年徒傷悲，是時(shí)候該跟肥肉說(shuō)拜拜了，那么春季如何快速減肥呢?春季快速減肥有什么方法呢?
多參加戶(hù)外活動(dòng)
春季踏青是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。氣溫適中、陽(yáng)光充足，爬山、騎行都是很好的運(yùn)動(dòng)方式。由于此類(lèi)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)大多是中低強(qiáng)度較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，也就是可歸屬為有氧運(yùn)動(dòng)，所以它能幫助鍛煉心肺功能，消耗能量從而消滅冬天悄悄生長(zhǎng)的脂肪。
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