日本企業(yè)推出"養(yǎng)顏假" 皮膚狀態(tài)差可帶薪休假？春季護膚小常識

　　春季護膚小常識7.“內外兼修”保健康

　　想要在春天保持皮膚健康，必須堅持“內外兼修”。首先，應勤飲水，如白開水、茶水等，保持皮膚水潤。其次，應保證充足睡眠。皮膚在經過了一整天的日曬風吹后，迫切需要“休整”，以補充營養(yǎng)和修復損傷的細胞。晚上10點至凌晨4點是皮膚修整的最佳時段。第三，應加強營養(yǎng)、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強皮膚代謝功能。第四，應經常按摩面部皮膚，如用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢按摩幾分鐘，以促進血液循環(huán)，增加皮膚彈性。第五，要注意調節(jié)情緒，因為皮膚神經也受大腦控制，精神不好或長期處于緊張、恐懼、壓抑等不良情緒中，會影響皮膚血液循環(huán)，使皮膚過早衰老。

　　春季護膚小常識8.科學食用“感光”蔬果

　　春天以后，各種瓜果蔬菜陸續(xù)上市，是補充維生素的大好時機。但從護膚的角度看，還是“選擇性食用”為好，因為部分蔬菜、瓜果(如芹菜、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、萵苣、香菜、胡蘿卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)屬于“感光”蔬果，醫(yī)學上稱之為“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太陽曬黑，部分過敏體質者還容易發(fā)生光敏性皮炎，甚至出現(xiàn)類似接觸性皮炎的癥狀，如面、頸、手背等部位出現(xiàn)水腫、紅斑、小水皰，伴明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。不少女性喜歡自制果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿卜汁等，認為其既營養(yǎng)又方便飲用。殊不知，將光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易曬黑，甚至發(fā)生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐時再吃。

　　春季護膚小常識9.預防皮膚過敏發(fā)生

　　春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且，隨著氣溫的轉暖，人們外出的機會也增多了。此時，由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，而且又由于風沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發(fā)生過敏反應。一旦發(fā)生，應請醫(yī)生診治。

　　春季護膚小常識10.促進肌膚新陳代謝

　　為了促進面部肌膚新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽光外，還可進行面部蒸汽浴和面部健美按摩。比如進行面部蒸汽浴時，先用三角巾把頭發(fā)扎住，也可戴上膠皮帽。將面部洗干凈，然后把當歸、菊花、防風、蟬衣、薄荷等抗過敏藥物，按比例放入盛水的器皿中煮開，將湯濾出，到入小盆內。把臉俯在盆上，用長毛巾蒙住頭和盆，讓蒸汽熏蒸面部，持續(xù)10～15分鐘，然后用溫藥湯洗面部，再用涼水洗凈、擦干。在工余休息時，也可以用3～5分鐘作面部健美按摩。具體方法是：五指并攏、雙掌摩擦，微熱后緊貼面部，輕輕上下抹動，并且按摩額、頰、鼻、耳部，以促進頭部血液循環(huán)，增強皮膚彈性，減少皺紋發(fā)生。

　　春季護膚小常識11.正確使用護膚用品

　　春季，氣候逐漸由干冷轉為溫濕，干性皮膚也會變得較潤澤。因此，進入春季后，干性皮膚的人，可根據情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品。因為奶液透氣性好，使人感覺舒適。春夏之交，油性皮膚會更油(油食品)膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發(fā)痤瘡。尤其在晚春時節(jié)，要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水、香皂洗臉4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。

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