頸椎不好用什么枕頭好？頸椎不好如何挑選枕頭？
對于現(xiàn)在很多職場人士來說，由于長時間久坐，保持一個姿勢辦公，所以頸椎、腰椎很容易就會出現(xiàn)問題，那么頸椎不好用什么枕頭好呢?頸椎不好如何挑選枕頭呢?
頸椎不好該用什么枕頭
頸椎病患者想要挑選一個好枕頭，一定要注意從高度、材質(zhì)等各種不同的方面來挑選。這樣才能最大程度的保證其舒適性和治療性。下面就從這兩方面給你一些建議。
頸椎不好選擇枕頭高度建議
枕頭枕著是否舒服，與枕頭高度有很大的關(guān)系。所以在挑選枕頭時，高度不可太低或太高，以免對頸椎造成更大損傷。
一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。一般來說，仰臥時，枕頭的高度應(yīng)是自己的一拳;側(cè)臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。只有這樣的高度才能使頸椎處在一個比較合適的生理曲度上。
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