人為什么會(huì)便秘呢?有什么預(yù)防措施嗎?

　　便秘是指糞便停留于結(jié)腸的時(shí)間超過(guò)正常排出時(shí)間，使大便于結(jié)，導(dǎo)致48小時(shí)以上不排便;或主觀感覺排便困難或有解不凈的感覺的癥狀。主要表現(xiàn)為腹脹、食欲減退、惡心、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛、部分人有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良。要如何預(yù)防便秘呢?

　　便秘的種類：

　　1、無(wú)張力便秘：(弛緩性便秘或無(wú)緊張性便秘)因大腸肌肉失去原有敏感性或緊張力，致使推動(dòng)糞便的蠕動(dòng)緩慢，使糞便通過(guò)大腸時(shí)花費(fèi)了過(guò)多的時(shí)間，以致水分被吸收掉而大便變硬、變粗，造成排便困難。此型多見于年老體弱、多次妊娠、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖以及運(yùn)動(dòng)過(guò)少者;此外，還見于無(wú)定時(shí)排便習(xí)慣者。食物質(zhì)地過(guò)細(xì)、纖維索過(guò)少及飲食中缺乏糖類、脂肪、水分、B族維生素等也可引起。

　　2、痙攣性便秘：因腸道神經(jīng)末梢刺激過(guò)度，使大腸以及結(jié)腸的腸壁肌肉過(guò)度緊張或痙攣收縮，引起大便成為小粒狀或像鉛筆那樣的細(xì)條狀(糞便通過(guò)痙攣部位時(shí)，有疼痛感覺)，這種便秘一段時(shí)間之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉，可發(fā)生便秘與腹瀉交替出現(xiàn)。常見的原因有患胃腸道疾病或某種神經(jīng)失調(diào)，食用過(guò)于粗糙的食物，及使用瀉藥過(guò)量過(guò)久。

　　3、阻塞性便秘(器質(zhì)性便秘)因大腸病變引起腸的一部分變細(xì)，或因腫瘤壓迫腸道而引起腸道狹窄而阻礙大便的通過(guò)。如糞便過(guò)度臃塞于直腸、乙狀結(jié)腸.可出現(xiàn)左下腹脹和壓痛，并有欲便不暢感。

　　4、伴隨性便秘是因藥物的副作用(如止痛藥、抑制胃腸運(yùn)動(dòng)的藥、止咳藥、麻藥、安眠藥等都可引起便秘)和妊娠產(chǎn)生的下腹部壓迫等原因所伴隨出現(xiàn)的便秘。