便秘可以通過(guò)哪些食物來(lái)治愈呢?(2)

　　4、豬油蜜膏

　　食材：豬油100克，蜂蜜100克

　　做法：將100克豬油放入搪瓷杯內(nèi)，同時(shí)放入蜂蜜，接著用文火燒沸后�；鹆罌�。接著將油與蜂蜜攪均勻即成，食用的時(shí)候每日2次即可，每次一湯匙。

　　很多人之所以出現(xiàn)便秘的情況，都是因?yàn)槟c燥所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候適量的吃一些豬油蜜膏，可有效的起到潤(rùn)腸的功效。

　　5、紅薯粥

　　食材：紅薯50克，小米50克

　　做法：洗干凈的紅薯去皮后切成一寸長(zhǎng)，五分厚的小塊;接著再把小米淘凈干凈，與紅薯塊一起放入鍋內(nèi)加清水適量;接著再用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。便秘的患者每日2次食用即可，最好是在早、晚餐服用。

　　紅薯粥特別是對(duì)習(xí)慣性便秘的人群有著很好的治療效果，如果不喜歡吃紅薯粥的話，你也可以直接生食紅薯，同樣具有很好的治療便秘的功效。

　　小編見(jiàn)很多便秘患者都是采用瀉藥來(lái)緩解便秘癥狀，如果一兩次的便秘還可以，如果長(zhǎng)期的話這種治療方法反而會(huì)加重便秘!