孕婦上火便秘吃什么好呢?
孕婦上火便秘吃什么好呢?吃什么可以治療孕婦上火便秘呢?孕婦上火便秘怎么辦呢?孕婦是比較特殊的一類人群，孕婦便秘需要特殊的對(duì)待。那么，孕婦上火便秘吃什么好呢?
專家指出，對(duì)于有便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓等。同時(shí)，便秘期間暫時(shí)禁食蘋果，因?yàn)樘O果鞣酸含量較高，會(huì)加重便秘的發(fā)生。在此期間，不宜進(jìn)食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。
每日清晨起床飲涼開水一杯。
吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘?jiān)嗟氖称罚壕虏�、芹菜、海�?吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;吃富含有機(jī)酸的食品：酸奶;吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;- 吃含有維生素B1的食品：粗糧谷物;議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選擇散步等。適度的體育活動(dòng)能幫助孕婦順利排便，防止便秘。
另外，適當(dāng)多吃些白菜、蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜和香蕉、蘋果等水果以及紅薯等膳食纖維含量較高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效預(yù)防孕婦便秘。
禁用劇瀉藥物，以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等。
治孕婦上火便秘的食療方：
方一：芝麻粥。rdD疾病庫(kù)，疾病資料庫(kù)，健康資訊平臺(tái)，您先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
方二：無(wú)花果粥。無(wú)花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無(wú)花果煮成粥。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。
方三：柏子仁粥。取柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。
方四：胡桃粥。取胡核仁4個(gè)，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
孕婦上火便秘吃什么好呢?孕婦上火導(dǎo)致的便秘，就應(yīng)該靠食補(bǔ)的方法來(lái)調(diào)理，孕婦上火便秘的飲食原則，你記住了嗎?