四海網(wǎng)首頁
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 健康 > 疾病庫 > 內(nèi)科 > 消化內(nèi)科 > 便秘

孕婦上火便秘吃什么好呢?

2012-07-05 09:16:44來源:四海健康網(wǎng)

  孕婦上火便秘吃什么好呢?吃什么可以治療孕婦上火便秘呢?孕婦上火便秘怎么辦呢?孕婦是比較特殊的一類人群,孕婦便秘需要特殊的對待。那么,孕婦上火便秘吃什么好呢?

  專家指出,對于有便秘的孕婦來說,應(yīng)少吃或不吃的不易消化的食物有:辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓等。同時,便秘期間暫時禁食蘋果,因為蘋果鞣酸含量較高,會加重便秘的發(fā)生。在此期間,不宜進(jìn)食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。

  每日清晨起床飲涼開水一杯。

  吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶;吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;吃能促進(jìn)腸蠕動的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;吃富含有機(jī)酸的食品:酸奶;吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;- 吃含有維生素B1的食品:粗糧谷物;議您在保證安全的前提下,應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動。運(yùn)動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便,防止便秘。

  另外,適當(dāng)多吃些白菜、蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜和香蕉、蘋果等水果以及紅薯等膳食纖維含量較高的食品,少吃辣椒等容易上火的食品,能有效預(yù)防孕婦便秘。

  禁用劇瀉藥物,以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等。

  治孕婦上火便秘的食療方:

  方一:芝麻粥。rdD疾病庫,疾病資料庫,健康資訊平臺,您先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。

  方二:無花果粥。無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。

  方三:柏子仁粥。取柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。

  方四:胡桃粥。取胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

  孕婦上火便秘吃什么好呢?孕婦上火導(dǎo)致的便秘,就應(yīng)該靠食補(bǔ)的方法來調(diào)理,孕婦上火便秘的飲食原則,你記住了嗎?

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wyf原創(chuàng)/整理/轉(zhuǎn)載投稿,本站收錄此文僅為傳遞更多信息之目的,不代表本站贊同或支持作者觀點(diǎn)。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,如涉及版權(quán)請將鏈接郵件告知四海網(wǎng)客服,我們會兩小時內(nèi)處理。
相關(guān)信息