健身過后什么時候吃飯更適宜？螞蟻莊園8月8日答案最新

　　健身過后什么時候吃飯更適宜?答案：半小時后

　　答案介紹1、運動后消化器官的血液相對較少，消化吸收能力差，馬上進食會增加腸胃負擔引起消化功能紊亂。

　　2、宜在運動后30到60分鐘內(nèi)進食，此時是攝取能量又不長肉的最佳時期。

　　3、如運動后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢復(fù)。