廣州18歲少女睡姿不對(duì)致脊柱彎曲 什么樣的睡姿最好？

　　近日，剛剛高考完的小鄒發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)久坐后常常出現(xiàn)腰痛、頸發(fā)酸等癥狀，酸痛情況還逐漸嚴(yán)重。X光片顯示，小鄒的腰椎向右側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)，脊柱也向右發(fā)生明顯側(cè)彎。醫(yī)生建議，入睡時(shí)應(yīng)盡量遵循“仰睡為主，側(cè)睡為輔”的原則，平時(shí)也可以進(jìn)行游泳、跑步等雙側(cè)平衡的運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防脊柱側(cè)彎、駝背有很好的效果。