妻子產(chǎn)后抑郁丈夫應該怎么做？女性產(chǎn)后抑郁癥都有哪些癥狀？

　　妻子產(chǎn)后抑郁丈夫應該怎么做？女性產(chǎn)后抑郁癥都有哪些癥狀？當女性完成分娩的那一刻，她的體內(nèi)激素水平立即下降。或多或少會出現(xiàn)：過度疲勞、睡眠困難、性欲減退、易怒、情緒高低變化。還有百分之十的女性出現(xiàn)：毫無價值感、絕望和無助感、自殘、傷害他人。

　　女性產(chǎn)后抑郁癥都有哪些癥狀?

　　通過一些生活細節(jié)可以獲取抑郁癥狀。

　　1、每天都要跟身邊的人抱怨自己有多辛苦，后悔生這個孩子；每天要面對一會哭一會拉一會吃的寶寶，一種前所未有的壓力堵在心里�？偸歉杏X身心疲勞。

　　2、常常發(fā)呆，看著孩子就問自己“是不是真的不配做一個母親”。寶寶一哭，就神經(jīng)緊張，產(chǎn)生一種嚴重的負罪感。

　　3、晚上無法入睡，翻來覆去地，腦海里胡思亂想。剛有睡意就被孩子打擾無法入睡，莫名地生氣；有時真的不想看到寶寶，覺得是一種折磨。

　　4、幾乎對所有事物失去興趣，感覺生活一點樂趣都沒有。

　　5、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對有關自己的任何事情都缺乏自信；前一分鐘還在為成為新媽媽感到自豪，下一分鐘為不能勝任新媽媽這個角色而哭泣。覺得急躁易怒、不知所措和焦慮不安。

　　6、白天總是情緒低落，到了晚上卻異常新鮮，想東想西，精力旺盛。

　　7、思想很難集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　8、對周圍的親人產(chǎn)生敵意。不依不撓地挑家人的毛病，比如看見丈夫通話、客廳傳來笑聲、飯菜難吃等等；常為一點小事情惱怒，多次因為一點小事情流淚傷心。

　　女性大腦合成5-羥色胺的速率僅是男性的一半，這點可能有助于解釋為何女人更容易患抑郁癥。隨著年齡的增長，5-羥色胺作用通路的工作效率會出現(xiàn)下降，因為活化5-羥色胺的受體減少了。據(jù)一項研究顯示，60歲與30歲的人相比，大腦中5-羥色胺特異受體的數(shù)目已減少了百分60。由于5-羥色胺的效力下降，隨年齡增長患抑郁癥的可能性增加。

　　近幾年出現(xiàn)媽媽以為產(chǎn)后憂郁傷害孩子事件，這些媽媽并不是想傷害自己的孩子，相反，她們深受抑郁折磨，一心求死，但又擔心孩子以后要承受失去母親的痛苦，受到他人欺負。受到這種災難性的認知影響，她們決定帶上孩子一起死。這其實是一種盲目的愛，實際上她們并沒有權利決定孩子的生死。

　　得知產(chǎn)后抑郁癥后丈夫怎么辦？

　　丈夫的情感支持往往是非常重要的。

　　一、如果女性在懷孕期間就焦慮失眠,必然產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁，丈夫就更應該在產(chǎn)前多做一些準備。比如說可以多看相關書籍，安排好產(chǎn)后孩子照顧的幫手，更為妥帖的安排好自己的生活方式，不要遇到了手忙腳亂，驚慌失措。

　　二、得知產(chǎn)后抑郁癥后丈夫應該有所擔當。時刻陪伴在妻子身邊，不急不躁地聽取妻子的派遣。讓她知道，面對這一切不是她一個人孤軍作戰(zhàn)。

　　三、丈夫應該陪妻子做她喜歡做的事情，尤其是在妻子心情不好的時候。丈夫應該多說一些開心的事情或者做一些有趣的事情來轉(zhuǎn)移妻子的注意力。

　　四、產(chǎn)后抑郁癥吃藥是不可取的這一點丈夫要知道，抗抑郁藥物副作用較大，不適合產(chǎn)婦服用， 以物理治療潤安杰大腦生物反饋療法優(yōu)先。

　　五、丈夫引導妻子建立正確的自我意識。產(chǎn)后出現(xiàn)負面情緒很常見。多加入產(chǎn)婦群體，多和產(chǎn)后寶媽們交流溝通，及時傾訴和發(fā)泄。應該恢復過去的社交圈和生活圈，與他人分享現(xiàn)有的幸福生活。

　　六、面對產(chǎn)后抑郁妻子的想法可能會失去它們的真實性。感情可能比表面上更糟糕。丈夫應該讓孩子們遠離她，把家里危險的東西收起來，以防失去控制。

　　七、要讓妻子知道孩子是夫妻愛的結(jié)晶，是兩個人生命的延續(xù)。讓自己心態(tài)更平和一點，這樣不會出現(xiàn)情緒落差感。

　　八、丈夫有必要陪妻子做一些放松的活動，如深呼吸，散步，冥想平靜的畫面，舒緩優(yōu)美的音樂等。

　　九、只要有足夠的時間要陪妻子吃晚飯，還可以做一些她喜歡的菜�；蛟S廚藝不是那么好，但只要用心做了，妻子就會倍感溫暖。

　　作為丈夫在女性懷孕和產(chǎn)后期間要多體貼和關懷，這樣才能消 除女性的焦慮，穩(wěn)定情緒，預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。女性生完孩子后，沉浸在第一次做父親的快樂中的丈夫千萬不能忽視妻子的愛，幫助她平穩(wěn)度過產(chǎn)后容易抑郁的時期。