冬季泡腳有什么好處？泡腳的注意事項(xiàng)有哪些

　　隨著生活水平的提高，人們在閑暇之余越發(fā)關(guān)注養(yǎng)生了，比如很多人都養(yǎng)成了每天泡腳的習(xí)慣。尤其是壓力甚大的年輕人，若是堅(jiān)持泡腳，對保養(yǎng)身體會(huì)有很大幫助。在中國，有著“每天洗腳比吃藥好”的說法，足見泡腳的重要性。今天就和大家說說泡腳的功效，一起來了解下。

　　泡腳都有哪些好處?

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)

　　手腳離心臟較遠(yuǎn)，血液循環(huán)較差，因而一到冬天很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。而泡腳水的溫度可促進(jìn)末梢的血液循環(huán)，緩解因循環(huán)較差引起的手腳冰涼。堅(jiān)持一段時(shí)間，手腳冰涼的情況會(huì)得到很大的改善。

　　2、去除濕氣

　　有濕氣困擾的人不妨堅(jiān)持每天泡腳。泡腳水的熱量通過皮膚傳遞到血液，使血液流動(dòng)速度加快，從而加速代謝廢物的排出。只要水溫合適，不少人泡腳時(shí)都會(huì)出汗，而濕氣大都是通過汗液濕氣通過汗和大便的形式排出體外，從而可達(dá)到去除濕氣的目的。

　　3、有助于睡眠

　　眾所周知，腳底有許多的穴位。泡腳不僅可以加速溶血液循環(huán)，還會(huì)刺激到與大腦密切相關(guān)的神經(jīng)末梢，從而會(huì)對大腦皮層起到抑制作用，令大腦犯困，也就更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。因此有神經(jīng)衰弱、失眠困擾的人不妨堅(jiān)持泡腳，必然會(huì)得到有效地改善。

　　4、幫助治療其他疾病

　　據(jù)悉，堅(jiān)持泡腳對治療白癜風(fēng)、多囊卵巢綜合征、糖尿病等疾病有很好的輔助效果。因?yàn)榕菽_可促進(jìn)人體新陳代謝，促進(jìn)人體的各個(gè)腺體分泌出充足的激素，從而提高對病毒、細(xì)菌的抵抗力。比如患有盆腔炎的患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用地丁草當(dāng)歸水泡腳，效果較為理想。

　　5、改善腳部疾病

　　如果有腳氣之類的疾病，用一些可對癥治療的藥包來泡腳可起到治療各種腳部皮膚病的效果。需要注意的是，該類患者的泡腳盆與擦腳毛巾應(yīng)與家人分開，切不可共用，以免交叉感染。

　　泡腳是一種好處多多的養(yǎng)生方式，比如上述所列。但需要注意的是，泡腳水不宜過燙，泡的時(shí)間也不必過久。其次，在泡腳的時(shí)候可加入一些功效型的泡腳包，比如祛濕氣的、健脾胃的等等，效果會(huì)更好。想要使泡腳達(dá)到養(yǎng)生效果，需要長期堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)效果也不會(huì)明顯。