別盲目跟風(fēng)謝霆鋒懸空轉(zhuǎn)呼啦圈 醫(yī)生：達(dá)到鍛煉的目的就好，沒(méi)必要作秀

　　11月11日

　　謝霆鋒在個(gè)人社交平臺(tái)上

　　上傳一段懸空轉(zhuǎn)呼啦圈的視頻

　　引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注

　　▲謝霆鋒在個(gè)人社交平臺(tái)上傳視頻

　　視頻中，謝霆鋒只用雙腳做支撐

　　在空中旋轉(zhuǎn)呼啦圈

　　而且邊轉(zhuǎn)還邊用手機(jī)拍攝

　　網(wǎng)友看到直呼：

　　“這個(gè)核心力量真的太強(qiáng)了吧�。�”

　　小編在留言中看到

　　已經(jīng)有不少網(wǎng)友躍躍欲試了

　　那么這個(gè)動(dòng)作是否適合普通人模仿呢？

　　湖南省第二人民醫(yī)院脊柱外科蓋景穎主治醫(yī)師表示，懸空轉(zhuǎn)呼啦圈，對(duì)于腰背肌力量的要求是非常高的，需要在懸空的過(guò)程中完成旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，同時(shí)涉及到全身多部位的肌肉協(xié)調(diào)才能完成，一般是專(zhuān)門(mén)的健身達(dá)人作秀表演，或雜技表演，不建議普通人或非專(zhuān)業(yè)人員做此類(lèi)運(yùn)動(dòng)。

　　蓋醫(yī)師認(rèn)為：

　　首先，普通人腰背肌力量沒(méi)有這么大，全身肌肉的協(xié)調(diào)能力差，無(wú)法完成既懸浮又旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。

　　其次，即便是能夠完成這樣的動(dòng)作，因?yàn)榱α坎荒艹掷m(xù)，可能自器械上摔下，造成頭部、頸椎、胸腰椎的損傷，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

　　再者，鍛煉身體沒(méi)有必要完成此類(lèi)高難度，又有危險(xiǎn)的動(dòng)作，只要達(dá)到鍛煉的目的就好，沒(méi)必要作秀。

　　醫(yī)生提醒：

　　鍛煉身體很重要

　　常規(guī)運(yùn)動(dòng)達(dá)到鍛煉目的即可

　　慎用危險(xiǎn)動(dòng)作