不要在黑暗中玩手機(jī) 黑夜中玩手機(jī)很傷眼

　　黑燈瞎火玩手機(jī)容易得青光眼，危害大家都知道，那么廣大的手機(jī)一族該如何護(hù)眼呢?

　　1、使用手機(jī)時(shí)，眼睛與手機(jī)應(yīng)保持在30cm以上距離。同時(shí)要注意光線的強(qiáng)弱度，不要在光線過亮或過暗的情況下玩手機(jī)。

　　2、一定要有自控力，使用手機(jī)的時(shí)間不宜過長。如特殊需要，也要做到每隔半小時(shí)放下手機(jī)休息5分鐘。可選擇向遠(yuǎn)處眺望，或做閉目放松一下。

　　3、晚上使用手機(jī)瀏覽網(wǎng)頁，或使用閱讀軟件進(jìn)行閱讀時(shí)，可以在設(shè)置里將瀏覽模式設(shè)置成夜間模式。晚上看電視和電影時(shí)，也可以調(diào)低設(shè)備亮度從而減緩光線對(duì)眼睛的刺激。另外一定要開燈，哪怕一盞小小的臺(tái)燈，也要好很多。