經(jīng)常睡前吃夜宵，可能會？螞蟻莊園1月17日今日答案公布

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　　問題：經(jīng)常睡前吃夜宵，可能會？

　　答案：影響睡眠質(zhì)量

　　​​​​​​​夜間大腦神經(jīng)已經(jīng)處于休息狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候進(jìn)食就會使神經(jīng)亢奮，并且胃部，腸道系統(tǒng)會不斷的像大腦傳遞信號，就會導(dǎo)致你失眠。經(jīng)常睡前吃夜宵會給胃腸道帶來額外的負(fù)擔(dān)，不僅會影響睡眠質(zhì)量，而且還可能引發(fā)各種疾病。此外，經(jīng)常吃夜宵很容易導(dǎo)致身體攝入熱量過多，而引發(fā)代謝疾病，比如糖尿病等。夜間大量進(jìn)食會損傷胃腸功能，脾胃主運(yùn)化，夜間宜養(yǎng)陰，晚上10點(diǎn)以后進(jìn)食腸胃早已處于休息之中，進(jìn)食以后就會造成胃脹，噯氣，日積月累就會造成胃病。