砂糖橘吃多了皮膚真的會變黃嗎？具體是什么原因呢

　　最近準備過年了，大家買好砂糖橘了嗎？但是我們吃了很多的砂糖橘后會發(fā)現(xiàn)，皮膚隱隱有變黃的趨勢，這是為什么呢？砂糖橘吃多了皮膚真的會變黃嗎？具體是因為什么呢？一起看下去吧。

　　砂糖橘吃太多皮膚會發(fā)黃？

　　中國農(nóng)業(yè)大學副教授表示，一次性吃過多的砂糖橘，確實會讓皮膚看起來比較黃，這是因為砂糖橘中含有超多的胡蘿卜素，這種物質(zhì)在很多果蔬中都會有，胡蘿卜素可以被轉(zhuǎn)化成維生素A，所以適量的攝入一些胡蘿卜素對身體是有好處的。

　　但是人體機能是有限的，如果人體內(nèi)的胡蘿卜素太多，身體就會來不及代謝，使得胡蘿卜素堆積在人體內(nèi)，而胡蘿卜素很容易堆積在皮膚的角質(zhì)層中，比如手掌、鼻尖、前額等地方，堆積的多了，皮膚看起來就會發(fā)黃。

　　但是除了皮膚看起來黃一點，對身體健康并沒有什么影響，一般來說一到兩周之內(nèi)，不再大量地攝入胡蘿卜素，身體就會慢慢地把胡蘿卜素代謝掉，皮膚自然就會恢復成本來的樣子。

　　吃橘子的一些細節(jié)

　　砂糖橘雖然好吃，但吃的時候也有一些需要注意的地方，如果不注意，可能會對健康造成一些影響。

　　1、一次性不要吃太多砂糖橘

　　砂糖橘中的熱量很高，20—40個砂糖橘的熱量就可以頂?shù)蒙衔覀円徊偷臒崃�，吃多了還會導致皮膚發(fā)黃，所以一次性不要吃太多的砂糖橘，會導致身體無法負擔過多的熱量，使得我們發(fā)胖。

　　2、吃完之后多喝水

　　砂糖橘的糖分很高，過于高的糖分會使得口腔和食道脫水，有時還會引起牙齦紅腫，口腔潰瘍等，但如果吃完之后及時用清水漱口，那么就可以緩解高糖分對口腔的傷害，所以吃完之后最好盡快用清水來漱口。

　　3、糖尿病人不宜吃砂糖橘

　　砂糖橘的含糖量很高，一個砂糖橘里差不多有11%都是糖分，所以糖尿病患者吃砂糖橘很容易血糖上升，導致病情嚴重，所以盡量少吃最好砂糖橘。