春節(jié)過后，怎樣調(diào)整飲食更健康？螞蟻莊園2月8日今日答案公布

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　　問題：春節(jié)過后，怎樣調(diào)整飲食更健康？

　　答案：多吃蔬菜粗糧

　　​​​​​​​答案解析：不少人春節(jié)期間主食以面條、饅頭、米飯、白粥、河粉等精白米面為主。節(jié)后應(yīng)多吃些粗糧，如燕麥、糙米、紫薯等。如果中午在外只能吃大米飯或饅頭，那么，早上可以泡點(diǎn)即食純燕麥片吃，晚上可以煮點(diǎn)小米粥、八寶粥喝。節(jié)后應(yīng)盡量多種種類豐富的新鮮蔬菜水果，如深綠色的菠菜、橘紅色的胡蘿卜、紅色的草莓、紫色的紫甘藍(lán)、藍(lán)色的藍(lán)莓等。