90后年輕人成植發(fā)主力軍 日常生活應如何避免脫發(fā)困擾

　　我國超過2.5億人有脫發(fā)困擾，平均每6人中就有1人脫發(fā)，且近些年脫發(fā)群體呈年輕化趨勢。為“拯救”越來越少的頭發(fā)，很多人選擇植發(fā)。醫(yī)生表示，并非所有脫發(fā)人群都適合植發(fā)，植發(fā)前要進行正規(guī)的檢查。此外，由于毛囊存活率缺乏量化鑒定手段，植發(fā)市場亟須制定行業(yè)標準。

　　為了遮蓋日漸果路的頭頂，90后丁俊春節(jié)回家前給自己買了頂假發(fā)。“網(wǎng)上花幾百元買的，看著不錯，就是戴上后怎么都覺得別扭。”2016年大學畢業(yè)后，丁俊一直在北京從事計算機軟件開發(fā)工作，經(jīng)常熬夜、高強度工作讓他也成為脫發(fā)大軍中的一員。

　　國家衛(wèi)健委此前發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國有超過2.5億人正飽受脫發(fā)困擾，平均每6人中就有1人脫發(fā)，且脫發(fā)群體呈年輕化趨勢。相比看著別扭、戴著不舒服，如果不小心脫落，可能造成尷尬的假發(fā)，在顏值焦慮和廣告宣傳的刺激下，越來越多脫發(fā)人群選擇植發(fā)治療。

　　在一些植發(fā)廣告中，快速恢復、自然、一勞永逸是其主要“賣點”，但專業(yè)人士表示，植發(fā)并非適合所有人，植發(fā)前要進行正規(guī)的檢查，由專業(yè)人士做出判斷后，才能進行植發(fā)手術(shù)。植發(fā)價格、安全性，及其“保質(zhì)期”也是需要提前關注的問題。

　　90后年輕人成植發(fā)主力軍

　　最近，28歲的魏潔動起了植發(fā)的念頭。“數(shù)了幾次，每天差不多要掉100多根，有時在頭發(fā)上隨便捋一下都能脫落七八根。”

　　有判斷標準表明，每天掉超過100根頭發(fā)，且持續(xù)兩三個月，可能是病理性脫發(fā)，應盡快就醫(yī)。用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40～60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋，如只有1～2根脫落，代表大致正常，如每次超過5根，則可能存在異常脫發(fā)。

　　魏潔感覺頭皮上的發(fā)縫越來越“寬闊”，不洗頭時發(fā)縫更明顯。為改變現(xiàn)狀，她曾嘗試使用防脫洗發(fā)液、吃黑芝麻糊、用生姜洗頭等，但效果均不理想。在有植發(fā)經(jīng)歷的同事推薦下，今年年初魏潔也選擇了植發(fā)。

　　國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，在我國脫發(fā)群體中，30歲以下人數(shù)占總數(shù)的69.8%，其中占比最大的為26歲到30歲的青年，高達41.9%。數(shù)據(jù)表明，當下的90后已經(jīng)成植發(fā)主力軍。

　　生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在脫發(fā)的趨勢慢慢趨向于年輕化的男性。那么生活中的那些人最容易脫發(fā)呢？

　　1、日常生活中壓力較大的男性

　　2、工作中長期面對電腦屏幕，因為電腦屏幕產(chǎn)生一定的輻射。

　　3、經(jīng)常熬夜，生活起居不規(guī)律的男性，

　　4、飲食不規(guī)律，一天三餐不準時

　　但真正導致脫發(fā)的的原因在于我們長時間在電腦前工作或上網(wǎng)打游戲，很容易精神疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養(yǎng)不良，從而引起脫發(fā)。

　　那么呢！現(xiàn)在我給廣大已經(jīng)有脫發(fā)傾向的朋友推薦下一些生活中的預防脫發(fā)的小技巧

　　第一、在長時間對著電腦的時候，一定要有一小段的時間離開電腦，站起來活動或者是看看遠處，避免長時間面對電腦，減少輻射。

　　第二、平時在日常生活中，也需要通過食補為頭發(fā)增加營養(yǎng)，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物。這樣有利于控制脫發(fā)。

　　第三、日常生活中要保持良好的休息時間，和較好的睡眠質(zhì)量。這樣也能提高人的免疫力，減少脫發(fā)帶來的困擾。要避免經(jīng)常熬夜加班，經(jīng)常面對電腦等電子設備的朋友，最好可以抽空睡個午覺，以調(diào)整紊亂的生物鐘，同時，要注意緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態(tài)，以改善脫發(fā)的狀況。

　　第四、生活中要學會主動的減壓，現(xiàn)代都市的生活節(jié)奏是很快的，我們要學會減壓適應這個快節(jié)奏的社會，常見的減壓方法是：可以聽一些輕松點的音樂，找找知心朋友進行傾訴。