以下哪一種運(yùn)動(dòng)方式更有利于減肥？螞蟻莊園3月3日今日答案公布

　　以下哪一種運(yùn)動(dòng)方式更有利于減肥？這是支付寶中螞蟻莊園玩法3月3日小課堂的問(wèn)題，答對(duì)即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。接下來(lái)看螞蟻莊園3月3日今日答案公布結(jié)果。

　　問(wèn)題：以下哪一種運(yùn)動(dòng)方式更有利于減肥？

　　答案：多樣運(yùn)動(dòng)

　　答案​​​​​​​解析：每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)模式。但是，如果身體每天所接受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)模式相同，并且經(jīng)過(guò)適應(yīng)期之后。體重下降過(guò)程中將會(huì)逐漸減少相同運(yùn)動(dòng)量所產(chǎn)生的熱量，以致于運(yùn)動(dòng)進(jìn)入瓶頸期。因此，在減肥過(guò)程中，人們每天需要做2-3中運(yùn)動(dòng)，交叉進(jìn)行，進(jìn)而取得更好的減肥效果。