媽媽跳廣場舞鍛煉時，時間是越長越好嗎？螞蟻莊園3月8日今日答案公布

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　　問題：媽媽跳廣場舞鍛煉時，時間是越長越好嗎？

　　答案：并不是

　　​​​​​​​答案解析：跳廣場舞確實能鍛煉身體，但一定要量力而行，一天跳一小時左右就行了，尤其是中老年人，更要注意，每次跳半個小時后休息幾分鐘。如果跳廣場舞不注意時間，一跳就是2、3個小時，長期以往，脊柱和關(guān)節(jié)可能會受不了，造成腰肌勞損，從而誘發(fā)一些慢性疾病，得不償失。跳廣場舞蹈并不是時間越長越好，難度并不是越高越好，適當(dāng)控制時間和運動強度有利于保護膝關(guān)節(jié)。