睡得久不代表睡得好 關(guān)于睡眠的幾大誤區(qū)你都了解嗎？
2022-03-21 10:20:01來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
①不必信奉“8小時(shí)睡眠論”，每晚完成4—5個(gè)睡眠周期更重要；②多晚睡覺(jué)算熬夜？每天不在一個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)，會(huì)影響靜息心率，也就相當(dāng)于熬夜；③午睡時(shí)間超過(guò)半小時(shí)，容易導(dǎo)致頭昏腦漲、乏力…今天是世界睡眠日，分享關(guān)于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好覺(jué)！
聲明：本文由四海網(wǎng)用戶zhaoying原創(chuàng)/整理/投稿，本站收錄此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的，內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，文圖內(nèi)容如存在錯(cuò)誤或侵害您的權(quán)益，請(qǐng)與我們聯(lián)系，本站承諾2小時(shí)內(nèi)完成處置反饋工作。Tags：誤區(qū)