適合哮喘患兒的運動有哪些？小兒哮喘患者有哪些注意事項？(2)

　　下面來看看適合哮喘患兒的運動有哪些?

　　1、散步

　　散步是比較適合哮喘患者選擇的運動項目。有研究表明，成年哮喘患者每周以中等速度散步3次，堅持12周后，其哮喘癥狀能得到明顯控制。建議，散步前先熱身5分鐘，每次散步約半小時。

　　2、游泳

　　游泳也是一項非常適合哮喘患者的運動�；颊咴谒�中身體長時間處于水平位置，這能讓肺底部所堆積的黏液得以疏導(dǎo)。游泳可使呼吸肌變得強而有力，增加胸廓的活動度，大大增加肺活量。

　　游泳時身體成水平姿勢前進(jìn)。不過，泳池內(nèi)氯氣如果含量過高，可能誘發(fā)哮喘發(fā)作，游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量，并盡量選擇通風(fēng)較好的室外泳池。因此經(jīng)常進(jìn)行游泳活動，能夠提高人體的體溫調(diào)節(jié)功能，起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。

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