懷孕后可以吃韭菜嗎 懷孕的人為什么不能吃韭菜

　　韭菜有很多吃法也有很多人吃，那么：懷孕后可以吃韭菜嗎?懷孕的人為什么不能吃韭菜?懷孕的人能不能吃韭菜呢?帶著疑問(wèn)來(lái)看看下面的回答吧!

　　可以的，妊娠期關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。

　　增進(jìn)食欲

　　韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。

　　健胃消食

　　韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來(lái)，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。

　　散瘀活血

　　韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化。

　　殺菌消炎

　　韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

　　護(hù)膚明目

　　韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。

　　補(bǔ)氣壯陽(yáng)

　　民間稱韭菜為“壯陽(yáng)草”，其實(shí)沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)。

　　營(yíng)養(yǎng)分析

　　1. 補(bǔ)腎溫陽(yáng)：

　　韭菜性溫，味辛，但無(wú)壯陽(yáng)成份;

　　2. 益肝健胃：

　　韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能

　　3. 行氣理血：

　　韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥

　　4. 潤(rùn)腸通便：

　　韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。

　　適宜人群

　　一般人群均能食用。

　　1. 適宜便秘、產(chǎn)后想斷乳的女性、寒性體質(zhì)等人群

　　2. 便秘者建議多吃，因?yàn)榫虏撕�有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤(rùn)腸通便。

　　3. 如果吃多的話，會(huì)導(dǎo)致輕微腹瀉。