順產(chǎn)產(chǎn)婦吃什么下奶又快又好

　　順產(chǎn)產(chǎn)婦吃什么下奶又快又好?順產(chǎn)產(chǎn)婦吃什么下奶?你是順產(chǎn)生寶寶嗎?順產(chǎn)產(chǎn)婦要吃什么比較好?看看順產(chǎn)產(chǎn)婦都吃什么下奶吧!

　　催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚(yú)、鲇魚(yú)、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少。

　　禁用藥：鹿角粉、生炒麥芽、皮硝等法。

　　飲 食：

　　哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括：糧食500-700克，蛋類(lèi)200克(4個(gè))，肉類(lèi)200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克(其中綠葉菜不少于250克)，宜雄性魚(yú)肉、蟹蝦，糯米、長(zhǎng)面紅糖食品。不宜雌性、大小麥、辣性、腌制食品。

　　產(chǎn)后乳汁不通

　　一、用穿山甲燒灰，以米泔水調(diào)下。

　　二、川穹、白芷、桔梗、當(dāng)歸一錢(qián)五分、人參、茯苓一錢(qián)、甘草五分。

　　三、通草，王不留行，干黃花菜(又名金針菜

　　一、魚(yú)：鯽魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)

　　鯽魚(yú)湯：取兩條巴掌大的鯽魚(yú)，去除鱗片腸臟，加水煲湯，吃肉喝湯。加黃豆芽60克(或通草6克，中藥店有售)煮湯喝。注意不用放任何調(diào)料。上述方法做出來(lái)的湯趁熱喝一點(diǎn)不腥，還有一種天然的淡淡的魚(yú)的鮮甜味，最重要的是，它能讓你迅速漲奶喔!連吃?xún)商�，第三天�?yīng)該就有奶了。來(lái)奶后，可繼續(xù)吃。來(lái)奶后乳房漲痛，奶出不來(lái)，可加點(diǎn)通草一起煲湯喝。通草在中藥房都有得賣(mài)。

　　絲瓜鯽魚(yú)湯：活鯽魚(yú)500克，洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。絲瓜2 00克，洗凈切片，投入魚(yú)湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。如根據(jù)口味和習(xí)慣 ，將絲瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。

　　絲瓜仁鰱魚(yú)湯：絲瓜仁50克，鮮鰱魚(yú)500克，共同熬湯。熟后吃魚(yú)喝湯。吃時(shí)可放些醬油，不放鹽，一次吃完�？诜�1次。連服3天。絲爪仁有行血、催乳功效，鰱魚(yú)有和中補(bǔ)虛、溫中理氣的作用。喝湯對(duì)產(chǎn)后血瘀者還有一定的治療作用。

　　赤豆鯉魚(yú)湯：原料：鮮鯉魚(yú)(活的尤佳)(重約500克)，赤小豆50克。做法：鯉魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，清洗干凈，切成三四塊;赤小豆淘洗干凈，浸泡2小時(shí)。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚(yú)塊，用文火煮至爛熟，不加調(diào)料，食肉飲湯。功效：產(chǎn)前安胎消腫，產(chǎn)后通乳下奶。主要用于產(chǎn)后乳少癥。

　　鯽魚(yú)湯 鮮鯽魚(yú)500 克，去鱗除內(nèi)臟，加通草6克煮湯喝，每天兩次，吃魚(yú)喝湯，連服3-5天，鯽魚(yú)能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹，利水通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚(yú)相配，效果更佳。鯽魚(yú)湯宜淡食。