冬季兩大快速豐胸秘籍 太平公主轉(zhuǎn)身大變V女神(2)

　　掌壓秘方

　　練習(xí)場地：家中或健身中心

　　基本動作：

　　1、跪在地上。

　　2、俯身向前，雙手放在地上，兩手距離約等于肩闊。

　　3、保持背部挺直及臀部收緊。

　　4、雙臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。

　　5、當(dāng)落到最低點，慢慢將身體向上推，回到原位。

　　6、重復(fù)第4和第5動作各10次。

　　見效時間：一周內(nèi)。

　　效果顯著，可根據(jù)自身情況減輕運動量。又瘦手臂，又有美胸的效果，值得嘗試。

        以上兩個豐胸秘籍、不僅可以鍛煉身材曲線、而且豐胸效果也是一鳴驚人。趕快試試吧！以上內(nèi)容僅供參考、四海網(wǎng)祝您身體健康、豐胸成功！