月經(jīng)總是提前正常嗎？月經(jīng)不調(diào)怎么辦？吃什么好？

　　月經(jīng)是女人走向成熟的一個重要性標(biāo)志、自從第一次探望以后、每個月都會有那么幾天。隨著年齡的增長與身體的變化、月經(jīng)也會變得不穩(wěn)定、有時提前、有時推后。月經(jīng)經(jīng)常提前4·5天正常嗎?月經(jīng)不調(diào)吃什么好?

　　一般月經(jīng)推遲或提前七天屬于正常.受環(huán)境改變,情緒波動,學(xué)習(xí)工作緊張等因素的影響都可造成月經(jīng)提前,提前4~5天均可正常。如果持續(xù)經(jīng)常提前十天左右就可能是月經(jīng)不調(diào)了。通常一些器質(zhì)性病變也會造成月經(jīng)提前.于是要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或過度冷刺激會使血管收縮，不利于康復(fù)，注意營養(yǎng)，多飲水，不要吃刺激性食物。避免精神刺激，保持心情愉快。

      月經(jīng)不調(diào)吃哪些食物對身體好?　

　   1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。　　

       2、注意補鐵�！　�

       3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。　

   　4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物�！�

　   5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。