月經(jīng)總是提前正常嗎？月經(jīng)不調(diào)怎么辦？吃什么好？

　　月經(jīng)是女人走向成熟的一個(gè)重要性標(biāo)志、自從第一次探望以后、每個(gè)月都會(huì)有那么幾天。隨著年齡的增長(zhǎng)與身體的變化、月經(jīng)也會(huì)變得不穩(wěn)定、有時(shí)提前、有時(shí)推后。月經(jīng)經(jīng)常提前4·5天正常嗎?月經(jīng)不調(diào)吃什么好?

　　一般月經(jīng)推遲或提前七天屬于正常.受環(huán)境改變,情緒波動(dòng),學(xué)習(xí)工作緊張等因素的影響都可造成月經(jīng)提前,提前4~5天均可正常。如果持續(xù)經(jīng)常提前十天左右就可能是月經(jīng)不調(diào)了。通常一些器質(zhì)性病變也會(huì)造成月經(jīng)提前.于是要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或過(guò)度冷刺激會(huì)使血管收縮，不利于康復(fù)，注意營(yíng)養(yǎng)，多飲水，不要吃刺激性食物。避免精神刺激，保持心情愉快。

      月經(jīng)不調(diào)吃哪些食物對(duì)身體好?　

　   1、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。　　

       2、注意補(bǔ)鐵�！　�

       3、補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血�！�

   　4、可以多吃豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物�！�

　   5、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。