如何注意保健延緩閉經?

　　如何注意保健延緩閉經?觀察月經的情況，是很多女性判斷自身健康的一種重要方法。但是閉經對女性來說，無疑是一場噩夢。閉經是女性衰老、失去女性基本功能的見證。那么女性該如何延緩閉經的癥狀出現(xiàn)呢?　　

　　要珍愛自己的身體 女人一定要珍愛自己的身體!婚后女性更加，如果不講究衛(wèi)生或是頻繁人工流產，造成粘連或炎癥，整個生殖系統(tǒng)就會遭受重創(chuàng)，再怎么調養(yǎng)也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失�，F(xiàn)在子宮肌瘤而被迫摘除子宮的例子也越來越多了，大部分都是濫用激素的結果。

　　夫妻一定要和諧 因為家庭不和引起的抑郁、憂慮造成神經內分泌功能紊亂，影響了絕經年齡。融洽的夫妻關系，尤其在步入老年后能維持適度的性生活，可以促進性激素分泌，延緩生殖器官萎縮和整個人體的衰老進程，使絕經期推遲。家庭成員間和睦相處、夫妻感情融洽、有適度性生活的婦女，其絕經年齡比之夫妻關系不好、縱欲或缺少性生活的婦女晚。

　　護理好自己的卵巢 由于女性更年期精神心理、神經內分泌和代謝變化，所引起的各器官系統(tǒng)的癥狀和體征綜合癥候群比較復雜和多樣化。而從實質上來說更年期是婦女在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程。

　　女性一旦閉經后會加快女性的衰老，更年期女性出現(xiàn)閉經的癥狀，還會煩躁易怒、潮熱出汗。所以，女性一旦出現(xiàn)閉經現(xiàn)象，一定要及時到醫(yī)院檢查治療。