經期不適的癥狀有哪些?女生要會處理經期不適

　　經期不適的癥狀有哪些?女生要會處理經期不適!每個月“那幾天”讓人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差都是經期不適的癥狀哦……白領女性如何緩解經期不適!

　　巧克力。徐小姐難受的時候吃兩塊巧克力。很多人把巧克力當成止痛丹，可以解除經痛。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素b6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

　　熱水袋。小珂的法寶是熱水袋，第一天在腹部抱個熱水袋，肚子疼就能緩解了。保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

　　裸睡。陳小姐說，她以前月經很不規(guī)律，后來有醫(yī)生建議她裸睡，調理了兩三個月后，現在時間很準。當然，“那幾天”是不能裸睡的，其他日子里可以試試。