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兒童冬季保健食療方

2011-12-15 14:31:07來源:四海健康網(wǎng)

  兒童冬季保健食療方。孩子體虛冬季吃什么好?孩子吃什么強(qiáng)身健體預(yù)防生病?兒童冬季保健食譜推薦。兒童冬季保健食療偏方。我們推薦幾款兒童冬季保健食療方! 

 

  冰糖鴨梨水:把2個山楂、1個鴨梨洗干凈削皮切塊,放在一塊煮,煮完以后放些冰糖,做成飲料。可以每天煮,全家喝。山楂消食、健脾胃;梨酸甘化陰,能夠養(yǎng)陰清熱。如果你覺得孩子還有點痰,還可以往里面掰一小塊橘子皮。

  香菜蘿卜湯:冬天吃飯的時候可以多喝放香菜的蘿卜湯,湯可以用排骨燉,也可以用羊肉燉。羊肉補(bǔ)氣養(yǎng)血,蘿卜理氣調(diào)暢,香菜有清熱發(fā)散的作用。

  五彩蛋羹:把切碎的西紅柿、胡蘿卜、小白菜、木耳、雞肉(或魚肉)放入少量水中做成濃菜湯。蒸好蛋羹后,把濃菜湯澆在蛋羹上,就做成了色彩鮮艷、營養(yǎng)豐富的五彩蛋羹了。

  南瓜山藥粥:把山藥和南瓜切成1厘米見方的小丁,大米粥煮開10分鐘后,把南瓜丁和山藥丁放入一起煮。粥煮熟了,山藥和南瓜也就煮爛了。

  白菜肉卷:將白菜葉用開水燙一下。把調(diào)好味的豬肉餡放在攤開的白菜葉上,卷起成筒狀,再切成段,放入盤內(nèi)加蔥、姜、料酒、醬油、鹽、花椒、大料等,上籠蒸30分鐘即可。

  魚肉餡餛飩:把一塊沒有刺的魚肉和泡好的香菇一起剁成肉餡,拌入鹽、香油和少量水,向同一個方向攪拌5分鐘,直到肉餡變成黏稠的糊狀。用餛飩皮包好,加入煮開的高湯中,出鍋時加入一點兒撕碎的紫菜和切碎的香菜即可。

  看了以上內(nèi)容,大家對兒童冬季保健食療方這個問題應(yīng)該有些了解了,更多關(guān)于兒童冬季保健食療方的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹,歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!

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