小孩能不能喝茶?兒童喝茶有哪些好處?
小孩能不能喝茶?兒童喝茶有哪些好處?很多父母不敢讓孩子飲茶，認(rèn)為茶的刺激性大，恐傷孩子的脾胃。其實(shí)，這種擔(dān)心是多余的。只要飲用合理(每天2-3杯，盡量在白天飲用，要求偏淡、溫飲)，茶對(duì)兒童的身體健康是大有裨益的。
茶葉中不僅含有兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需要的酚類(lèi)衍生物、咖啡堿、維生素、氨基酸、糖類(lèi)、芳香物質(zhì)等，還含有錳、氟、銅、鋅等多種微量元素. 夏季，兒童體內(nèi)水份需求量增大，但過(guò)多飲用糖水卻不一定好，冰凍飲料喝得太多則可能導(dǎo)致腸胃不適。淡淡地飲上一杯清茶，不僅無(wú)害處，反而頓覺(jué)滿口生津，遍體涼爽。
因?yàn)椴铚械幕瘜W(xué)成分如多酚類(lèi)、糖類(lèi)等與口中涎液發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，使口腔得以滋潤(rùn)，產(chǎn)生清涼感覺(jué);微量咖啡堿從內(nèi)部控制體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)排泄，使體內(nèi)大量熱量和污物得以排除.，兒童往往比較貪食，過(guò)飽現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，適當(dāng)飲茶能產(chǎn)生消食除膩的作用。
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茶水能加強(qiáng)小腸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化能力;茶水中的維生素、蛋氨酸等有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能，能減輕油葷帶來(lái)的不適之感. 醫(yī)學(xué)研究表明，氟是人體骨骼、牙齒、毛發(fā)、指甲等的構(gòu)成部分，且有預(yù)防齲齒的作用。茶葉中氟含量比其它植物要高，其中綠茶含量較高。