小孩能不能喝茶?兒童喝茶有哪些好處?

　　小孩能不能喝茶?兒童喝茶有哪些好處?很多父母不敢讓孩子飲茶，認為茶的刺激性大，恐傷孩子的脾胃。其實，這種擔心是多余的。只要飲用合理(每天2-3杯，盡量在白天飲用，要求偏淡、溫飲)，茶對兒童的身體健康是大有裨益的�！　�

　　茶葉中不僅含有兒童生長發(fā)育所需要的酚類衍生物、咖啡堿、維生素、氨基酸、糖類、芳香物質(zhì)等，還含有錳、氟、銅、鋅等多種微量元素. 夏季，兒童體內(nèi)水份需求量增大，但過多飲用糖水卻不一定好，冰凍飲料喝得太多則可能導致腸胃不適。淡淡地飲上一杯清茶，不僅無害處，反而頓覺滿口生津，遍體涼爽。

　　因為茶湯中的化學成分如多酚類、糖類等與口中涎液發(fā)生了化學反應，使口腔得以滋潤，產(chǎn)生清涼感覺;微量咖啡堿從內(nèi)部控制體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，促進排泄，使體內(nèi)大量熱量和污物得以排除.，兒童往往比較貪食，過飽現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，適當飲茶能產(chǎn)生消食除膩的作用。

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　　茶水能加強小腸運動，促進胃液分泌，增強消化能力;茶水中的維生素、蛋氨酸等有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能，能減輕油葷帶來的不適之感. 醫(yī)學研究表明，氟是人體骨骼、牙齒、毛發(fā)、指甲等的構成部分，且有預防齲齒的作用。茶葉中氟含量比其它植物要高，其中綠茶含量較高。