春季小孩缺鈣怎么辦 哪些孩子需補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)元素
春季小孩缺鈣怎么辦?哪些孩子需補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)元素?缺鈣的寶寶是要補(bǔ)鈣的哦!但是針對(duì)不缺鈣的小孩來(lái)說(shuō)，其實(shí)是不用補(bǔ)鈣的!因?yàn)檫^(guò)多補(bǔ)充會(huì)引起孩子食欲差、便秘以及嚴(yán)重者發(fā)生尿結(jié)石。寶寶媽咪們要重視起來(lái)哦!
如果1歲以后每天保證配方奶400-600毫升，戶外活動(dòng)2小時(shí)，就不需要額外補(bǔ)充鈣和維生素D。
輸在起跑線上，是家長(zhǎng)們養(yǎng)兒育女最為擔(dān)心的。生怕自己孩子吃得不夠，比不上別人家的。因此，只要說(shuō)是好的，都往孩子面前送。小熊糖、液體鈣，汗多就是缺鈣，煩躁就是缺鋅，生長(zhǎng)緩慢就是缺鐵。而事實(shí)上，專家一致認(rèn)為，膳食均衡和戶外運(yùn)動(dòng)是保證孩子健康的最佳方式，在攝入情況不太理想的情況下，再考慮添加營(yíng)養(yǎng)品。
扎手指驗(yàn)營(yíng)養(yǎng)元素沒(méi)科學(xué)根據(jù)
根據(jù)不少家長(zhǎng)的反映，現(xiàn)在不少醫(yī)院，寶寶到了半歲左右，就會(huì)建議孩子扎手指檢驗(yàn)微量元素。
網(wǎng)友“兔大王”介紹，她的孩子因?yàn)檩^為瘦小在驗(yàn)微量元素后，被認(rèn)為是缺鈣、鐵、鋅。醫(yī)生開(kāi)了魚(yú)肝油、維生素D以及鈣片，并強(qiáng)調(diào)一定要吃。“才六七個(gè)月的孩子，怎么吃得了這么多藥?”
而網(wǎng)友“CJ可人兒”的孩子也在半歲左右被要求驗(yàn)營(yíng)養(yǎng)元素，驗(yàn)出缺鐵缺鈣等，帶回家一大堆藥。
事實(shí)上，因?yàn)樵种蛤?yàn)出微量元素和礦物質(zhì)缺乏，被醫(yī)生引導(dǎo)吃營(yíng)養(yǎng)品的例子不在少數(shù)。
中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系教授蘇宜香認(rèn)為，通過(guò)微量元素檢測(cè)評(píng)價(jià)兒童體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素狀況是一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)槭种溉⊙悄┥已�，�?huì)有組織液混入，不能充分代表血液水平，頭發(fā)檢測(cè)沒(méi)有意義，即使是靜脈取血獲得的微量元素值也只是血液水平，不代表相應(yīng)組織內(nèi)含量。“測(cè)出來(lái)的結(jié)果，90%都是假象。”
蘇宜香介紹，扎手指驗(yàn)微量元素，最多可以作為是否鋅缺乏的參照;至于鐵是否缺乏，則要抽靜脈血驗(yàn)含鐵蛋白才可以判定，而鈣更不能從扎手指檢出，因?yàn)槟鞘峭ㄟ^(guò)檢測(cè)骨密度才可以檢查的。“怎么知道孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況好不好，第一個(gè)是飲食好不好，吃得好不好。第二個(gè)你的孩子生長(zhǎng)發(fā)育的水平好不好，跟同等9個(gè)月大的孩子，他的生長(zhǎng)是什么樣的水平，孩子健康不健康，生病不生病，還有基本的生長(zhǎng)發(fā)育的指標(biāo)我們就可以判斷這個(gè)孩子是否健康，扎手指是不能信的。”
“通過(guò)手指或耳垂采末梢血檢測(cè)微量元素的準(zhǔn)確性不高，因取血過(guò)程中會(huì)有組織液混入血液，造成微量元素測(cè)定值偏低。嬰幼兒需要的營(yíng)養(yǎng)不僅僅是可以檢測(cè)到的那些微量元素，而應(yīng)該是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和微量元素等組合。養(yǎng)育孩子不是在缺或補(bǔ)微量元素中進(jìn)行的。”北京和睦家醫(yī)院兒科專家崔玉濤也表示，微量元素檢測(cè)，并無(wú)實(shí)際意義。
哪些孩子需補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)元素?
“最好的方法，當(dāng)然是食補(bǔ)，同時(shí)進(jìn)行足夠的戶外運(yùn)動(dòng)，比如每天兩小時(shí)的日曬活動(dòng)。”
蘇宜香介紹，但是現(xiàn)實(shí)的情況是，因?yàn)樯攀澈茈y做到非常均衡，加上日曬活動(dòng)因?yàn)榉罆袼鸵挛锏谋Ｗo(hù)很難真正達(dá)成，因此對(duì)于孩子，還是非常必要補(bǔ)充維生素D和DHA的。
“如果是母乳喂養(yǎng)的孩子，出生兩周后，就需要補(bǔ)充維生素D，每天400個(gè)國(guó)際單位。而配方奶粉喂養(yǎng)的孩子，因?yàn)槟谭壑泻芯S生素D，則需要通過(guò)計(jì)算，看情況添加。”蘇宜香介紹，目前研究證明，維生素D不僅能預(yù)防佝僂病，而且對(duì)預(yù)防乳腺癌、牙齒老年化、骨質(zhì)疏松等疾病都有明顯的效果。“過(guò)去我們強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充的時(shí)間是出生以后一直到5歲，5歲以下的兒童是維生素D缺乏的高危人群。但目前美國(guó)已經(jīng)把維生素D缺乏的高危人群，從5歲延長(zhǎng)到青春期。”雖然隨著年齡的增加，對(duì)維生素D的需求也在加大，但隨著飲食結(jié)構(gòu)的完善和戶外活動(dòng)的增加，每天推薦量仍保持在400個(gè)國(guó)際單位。
而DHA是近年來(lái)比較紅的一個(gè)元素，目前不少嬰幼兒食品都將其作為一個(gè)主打。蘇格蘭高級(jí)兒科醫(yī)生StewartForsyth介紹，現(xiàn)在有很多研究來(lái)證實(shí)補(bǔ)充DHA的效果，包括大腦的發(fā)育、眼睛的發(fā)育等等。目前大部分國(guó)家和地區(qū)攝入DHA都在偏低水平，即使是大量食用深海魚(yú)的挪威，也在推廣和普及對(duì)孕媽媽和嬰幼兒添加。
蘇宜香介紹，含豐富DHA的魚(yú)類(lèi)是一定特定的海洋的脂肪的魚(yú)。一般的魚(yú)類(lèi)更多的是淡水里面的魚(yú)，DHA的含量都是不高的。就是因?yàn)檫@樣，中國(guó)居民目前的DHA從哪里來(lái)?比如雞蛋黃里面含有少量的DHA，一個(gè)星期吃1-2次深海魚(yú)。但這樣DHA含量大概都在80-100毫克附近，而歐洲的推薦值是200，美國(guó)的是300，所以多數(shù)的媽媽DHA的攝入量是不夠的，正是因?yàn)檫@樣，大家會(huì)看到非常多的DHA的產(chǎn)品。而至于鈣，如果每天配方粉攝入在600ml以上，就不用額外補(bǔ)鈣，“一歲以內(nèi)，鈣的最好來(lái)源還是配方奶，而不是鈣片。”
兒科專家崔玉濤也認(rèn)為，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒每天應(yīng)補(bǔ)充400國(guó)際單位的維生素D。不論是母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)，還是配方奶喂養(yǎng)都不應(yīng)考慮給孩子補(bǔ)鈣和DHA，因?yàn)槟溉�、配方奶中有足夠的含量。只有純母乳喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)時(shí)配方奶每日不足500毫升時(shí)，需要額外補(bǔ)充維生素D200至400單位/天。太陽(yáng)光可促使皮膚產(chǎn)生維生素D，但沒(méi)有研究表明太陽(yáng)光與維生素D之間的數(shù)量依賴關(guān)系。
兒科專家張思萊介紹，如果1歲以后每天保證配方奶400-600毫升，戶外活動(dòng)2小時(shí)，就不需要額外補(bǔ)充鈣和維生素D。因?yàn)檫^(guò)多補(bǔ)充會(huì)引起孩子食欲差、便秘以及嚴(yán)重者發(fā)生尿結(jié)石。而DHA有助于神經(jīng)系統(tǒng)髓鞘化，但是不能判斷會(huì)讓孩子更聰明，因?yàn)楹⒆又橇λ降母叩团c遺傳、營(yíng)養(yǎng)、早期經(jīng)驗(yàn)、所接受的教育、社會(huì)實(shí)踐和主觀努力有關(guān)。
有了專家的建議，缺鈣的寶寶補(bǔ)鈣當(dāng)然很重要，但是不缺鈣的寶寶，媽咪們是不用再硬補(bǔ)鈣了!