寶寶夏季食欲不好 媽媽就要給寶寶做這些開(kāi)胃的飯菜

　　夏季要如何養(yǎng)出寶寶的好胃口呢?夏季成人沒(méi)有胃口，寶寶也會(huì)出現(xiàn)食欲下降的問(wèn)題，寶寶不吃飯，媽媽最擔(dān)心。媽媽要怎么做才能讓寶寶的胃口大開(kāi)呢?

　　烹制食品必定要適合寶寶的歲數(shù)特點(diǎn)，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛。對(duì)不愛(ài)吃蔬菜的寶寶，能夠?qū)⑹卟饲兴樽龀刹酥嗷虿孙垼�或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會(huì)愛(ài)吃。留意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。

　　優(yōu)化飲食環(huán)境給寶寶締造舒暢的飲食環(huán)境，對(duì)他的挑食舉止，不要施加過(guò)多的壓力。進(jìn)餐時(shí)，固定寶寶的座位，不讓他在用餐時(shí)走來(lái)走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶眼前的食品寧少勿多，這比一會(huì)兒給他一大碗，使他沒(méi)吃前就感覺(jué)沒(méi)法應(yīng)對(duì)要好得多。

　　給寶寶胃腸道減負(fù)飲食要控制，避免給寶寶吃油炸食品，吃大量冰激凌等甜冷飲料，以維護(hù)消化酶含量和功效，保護(hù)食欲。

　　盡力提高烹飪技巧烹制食品必定要適合寶寶的歲數(shù)特點(diǎn)，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食品的色彩、味道的調(diào)配也很主要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食物會(huì)晉升寶寶的食欲。對(duì)不愛(ài)吃蔬菜的寶寶，能夠?qū)⑹卟饲兴樽龀刹酥嗷虿孙�，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會(huì)愛(ài)吃。天天飲食都部署有肉、禽、魚和蛋，盡量承諾寶寶的滋補(bǔ)需要獲得知足。

　　補(bǔ)水很主要留意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。含糖或含乳的飲料不是補(bǔ)水的好選擇。

　　戶表里活動(dòng)不能少不能由于氣候熱就限定寶寶的活動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)能夠幫忙消化，讓寶寶的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)。

　　管好冰箱防疾病不要將食品放在冰箱冷藏室內(nèi)好久，冰箱里拿出的飯菜必定要加溫消毒后再吃;瓜果等生食洗干凈后，最好用開(kāi)水沖刷消毒，或者用涼開(kāi)水浸泡0分鐘后給寶寶吃;避免將沒(méi)有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內(nèi)，然后拿出來(lái)再直接吃，這會(huì)讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的也心慌全。

　　增強(qiáng)飲食衛(wèi)生給寶寶吃的任何食品都要承諾新穎和安全，對(duì)擱置長(zhǎng)的飲食最好別給寶寶吃。此外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開(kāi)水消毒。

　　多吃含維他命和微量元素鋅的食品如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。

　　小編提醒：寶寶胃口不好，媽媽們不能僅靠給寶寶吃山楂來(lái)開(kāi)胃，而應(yīng)該給寶寶做能開(kāi)胃的飯來(lái)吃才行!