元旦佳節(jié) 老年人如何保證健康

　　隨著元旦假日的來臨，節(jié)日的氛圍也是越來越濃了，但是往往都是一些看似“健康”的中老年人，在節(jié)日出現(xiàn)問題。那么對于老年人來說，在過節(jié)上應該注意哪些問題呢?

　　為什么中老年人過年要注意某些事項?

　　美國的一項研究顯示，1月份的心臟病發(fā)病率是7月份的兩倍，這正是由于秋冬季天氣變冷，也到了由心臟引起疾病的高峰期，其中因心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成為中老年人常見的多發(fā)病。

　　心臟病也喜歡過年來做怪么?這是因為冬季由于寒冷對肌體的刺激，人的肢體血管發(fā)生收縮，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多。 血液有可能在這種情況下變得更粘稠，另外人體的膽固醇含量在冬季會增高，呼吸系統(tǒng)感染也會增多。

　　而與此同時，心血管收縮，血流量有可能減少，耗氧量增加負荷加重。 溫度低的情況下，血壓容易升高，更加重了心臟負擔。

　　在新年里，中老年人過年的注意事項如下：

　　中老年人過年的注意事項一：保證飲水

　　避免由于懼寒而使戶外活動減少，而人體血脂的攝入和代謝比例失調，使血液粘稠度增加，從而形成血栓，誘發(fā)心梗的因素產生。

　　中老年人過年注意事項二：生活規(guī)律

　　節(jié)日期間，兒女滿堂，中老年人心情愉快，經常會準備很多東西而且精神興奮，這有可能導致忙碌，或生活不規(guī)律，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。

　　中老年人過年注意事項三：避免疾病

　　小的疾病有時可能成為導“導火索”，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，都會加重心臟負責，加重病情甚至引起生命危險。

　　中老年人過年注意事項四：心臟保暖

　　給身體保暖，適量活動，保持良好心態(tài)，別讓心臟“著涼”，引發(fā)心臟病猝死危險。

　　如果遠離醫(yī)院、沒有醫(yī)生的情況下，一旦有人出現(xiàn)心臟性猝死，除了要馬上打120求救之外，及時為患者服用急救藥品，然后實施心臟復蘇。

　　四海健康網溫馨提示：佳節(jié)雖好，但是出現(xiàn)意外那可是誰都不希望，所以還是要做好預防準備工作。