老年人秋季如何做好養(yǎng)生保健工作呢

　　對于老年人來說，秋季卻是一個“多事之秋”!這是因為，秋天的氣候與許多疾病的暴發(fā)關(guān)系密切。那么，老年人在秋季要如何養(yǎng)生保健呢?

　　由于秋季氣候多變，寒暖不定，往往讓人不易適應，外邪乘虛而入，使人致病。

　　秋天，由于氣流、氣壓、氣溫等氣象要素的變化，人體遇寒冷常常使皮膚及皮下組織血管收縮、血壓偏高，血管容易脆裂，所以也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發(fā)季節(jié)。健康的老人也應小心提防，如果此期間老年人常感頭痛、頭暈、肢體麻木、胸悶、氣短等，則應及時到醫(yī)院檢查，弄清病因，早日治療。

　　另外，秋天溫差大，中午熱、早晚涼，老年人鼻粘膜的免疫球蛋白分泌減少，機體免疫功能下降，易患感冒，所以，外出時衣著不要太少，以免受涼，而且最好不要過多出入公共場所。

　　俗話說，“一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉”。因此，老年人在秋天一定要經(jīng)常收聽收看天氣預報，尤其是要根據(jù)天氣變化注意增減衣服。這對預防老年人患呼吸道疾病有一定的作用。