秋季滋陰潤肺喝什么湯好呢

　　秋季天干物燥，肺特別容易出問題，所以秋季要學(xué)會保護自己的肺。那么，秋季該如何養(yǎng)肺呢?秋季滋陰潤肺喝什么湯好呢?

　　秋季滋陰潤肺湯推薦：

　　杏仁粥

　　將去皮甜杏仁10克研成泥狀,加入到淘洗干凈的50克粳米中,加入適量水煮沸,再以慢火煮爛即可.宜溫?zé)釙r服食,日服2次,可作早晚餐.具有止咳平喘之功效.健康人也可常食以強身健體,預(yù)防疾病.

　　杏仁雪梨山藥糊

　　取杏仁10克,雪梨1個,山藥、淮山米粉、白糖適量.先將杏仁用開水浸泡,去衣,洗凈;雪梨去皮,洗凈,取肉切粒.然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi),攪拌成泥狀.用清水適量,把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀,倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可,適量食用.

　　蓮子百合羹

　　蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量.將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內(nèi),加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖.雞蛋煮熟后即可食用.可補益脾胃、潤肺,寧心安神.

　　蘿卜飲

　　紅皮蘿卜一個,洗凈切碎后,加入麥芽糖兩至三匙,擱置一夜,飯后服所得蘿卜糖水,有止咳化痰作用;或蘿卜切成塊或片狀,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖適量,一次全部吃掉.

　　雪梨銀耳湯

　　雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量.將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片;將雪梨去皮、去籽,切成多塊.將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘,取出,即可裝盤食.此湯滋陰清肺、消痰降火.http://www.pxbj.com/xmz/wd/666.html

　　芝麻木耳湯

　　把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里,加水煎煮,煎煮好可加一點白糖,分幾次食用.芝麻具有良好的潤燥作用.