春季“精神感冒”多發(fā) 雙相障礙神經(jīng)易崩潰(3)
2019-01-10 10:05:43來源：四海健康網(wǎng)
Tips：
多點集體活動 利于身心健康
抑郁，就像感冒、鼻炎一樣，成為每個人都可能會遭遇的疾病。產(chǎn)生抑郁癥的原因并不是人們所認(rèn)為的“想不開”、“心眼小”或性格內(nèi)向。對于心理調(diào)節(jié)，最有效的辦法是多與人溝通、多交朋友。特別是春季，人們的情緒通常比較煩躁，不妨多參加爬山、唱歌、跳舞等集體運動或其他有利于健康的活動。增加傾訴渠道是減少心理疾病的有效措施。
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