想要健康減肥，早餐就得改改！

　　想減肥的美眉和潛力股的胖子們，早餐對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，可謂是重中之重。有些食物不宜吃。你們知道是哪些食物嗎?下面，東莞養(yǎng)生堂小編就給大家說(shuō)說(shuō)，要減肥，早餐不應(yīng)該吃什么。

　　水煎包與煎餃

　　相信有許多女孩，早上不知道要點(diǎn)什么時(shí)，偶爾會(huì)想點(diǎn)個(gè)煎餃，但其實(shí)水煎包與煎餃都是地雷早餐。營(yíng)養(yǎng)師強(qiáng)調(diào)，它們油脂太多，除了長(zhǎng)期容易造成肥胖之外，這些東西很容易讓我們?cè)诙虝r(shí)間之內(nèi)，血糖就快速上升，一整天的開(kāi)始當(dāng)然也就沒(méi)有活力了。

　　漢堡與鐵板面

　　早餐店的鐵板面總有股魅力，讓人忍不住想點(diǎn)一份，但營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，鐵板面的調(diào)味包通常是預(yù)作好的，里面有各式各樣的調(diào)味成分跟勾芡，不僅很油也很咸，如果吃一份鐵板面加上奶茶，或者一份漢堡加上奶茶，這一餐的熱量馬上飆到六百卡。