清宿便排腸毒 愛美女人一起行動吧(4)
2012-05-10 10:13:12來源：四海健康網
7、造成都市人大眾化的便秘的最根本原因就是人們過于忙碌，工作生活節(jié)奏過于緊張，有時工作忙時能忍能則忍，一忍便意便消退了，排便的沖動就在那一剎那，所以莫失良機
8、養(yǎng)成正確的排泄習慣，中醫(yī)認為清晨是排便的最好時間，因為清晨身體行大腸經，好好把握這個機會，這個時間段不要緊張，起床后立即空腹喝一杯溫開水，對清潔腸道及排便很有幫助，這個習慣一定要養(yǎng)成!
所以，要想容顏煥發(fā)，就要定期的來清理腸道，排出宿便。定期的清理腸道，就是隔一段時間需要吃點水果或者素食，讓體內的垃圾排出去!
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