清宿便排腸毒 愛(ài)美女人一起行動(dòng)吧(4)

　　7、造成都市人大眾化的便秘的最根本原因就是人們過(guò)于忙碌，工作生活節(jié)奏過(guò)于緊張，有時(shí)工作忙時(shí)能忍能則忍，一忍便意便消退了，排便的沖動(dòng)就在那一剎那，所以莫失良機(jī)

　　8、養(yǎng)成正確的排泄習(xí)慣，中醫(yī)認(rèn)為清晨是排便的最好時(shí)間，因?yàn)榍宄可眢w行大腸經(jīng)，好好把握這個(gè)機(jī)會(huì)，這個(gè)時(shí)間段不要緊張，起床后立即空腹喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)清潔腸道及排便很有幫助，這個(gè)習(xí)慣一定要養(yǎng)成!

　　所以，要想容顏煥發(fā)，就要定期的來(lái)清理腸道，排出宿便。定期的清理腸道，就是隔一段時(shí)間需要吃點(diǎn)水果或者素食，讓體內(nèi)的垃圾排出去!