懷孕晚期喝什么湯好 產(chǎn)前注意飲食(2)

　　冬菇干貝排骨湯

　　材料：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、干貝5粒、老姜3片

　　1、先將所有材料洗凈，準(zhǔn)備一塊老姜切3片備用

　　2、燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味

　　3、在鍋中放入八分滿水，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉煮約兩個(gè)小時(shí)。

　　作用：這是道養(yǎng)胎湯方，因?yàn)殁}質(zhì)含量豐富，對(duì)補(bǔ)筋骨效果很好。

　　胡蘿卜蜜棗排骨湯

　　材料：排骨1斤、胡蘿卜2個(gè)、蜜棗5粒、老姜2片。

　　1、將所有材料洗凈，胡蘿卜去皮后切成大塊，取老姜切兩片備用。

　　2、準(zhǔn)備一鍋滾水，將排骨氽燙先睹為快后撈起。

　　3、準(zhǔn)備湯鍋加水八分滿，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮燉約3小時(shí)即完成。

　　作用：懷孕中、后期的準(zhǔn)媽媽，多少會(huì)有腳抽筋的經(jīng)驗(yàn)，這就是體內(nèi)缺鈣的反應(yīng)。

　　所以孕婦后期產(chǎn)前喝什么湯也是有講究的，不能隨便飲食，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡也不能過(guò)于油膩哦!一起了解一下吧!