夏季喝什么茶可以防暑又解渴？

　　炎熱夏季，防暑保健要喝點什么茶呢?夏季人體容易缺水，大量的出汗使得人體鹽分大量丟失，很容易出現(xiàn)口干舌燥的情況。那么，在夏季喝點什么茶可以防暑解渴呢?

　　最適合夏季的保健茶湯有：

　　菊花茶：

　　白菊花5克，用500毫升開水沖泡，涼后飲用，可清熱解毒。

　　鹽茶：

　　用食鹽1克，茶葉5克，加開水500毫升，沖泡，涼后飲用，有祛熱解暑、補液止渴作用;

　　鮮藕湯：

　　用鮮藕250克，白糖適量，共煮水服，每日1劑。如經(jīng)常飲用，對年邁體弱或多病的老人，可起到預(yù)防中暑的作用。

　　冬瓜湯：

　　用冬瓜500克，切塊，煮湯3碗，少加些鹽調(diào)味，1日服3次;

　　小編提醒：

　　1.不宜睡磚石地上。夏天，有人喜歡睡在磚地或水磨石地上，趣稱“地面空調(diào)”。然而，因磚石地陰冷潮濕，有較強的滲透性與聚濕性，易使人體受寒受潮而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等疾病。

　　2.不宜“快速冷卻”。炎夏，人們外出歸來，如果用冰水快速降溫，會引起高熱，同時還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦�，嚴重的還可引起休克。因此，最好的方法是先讓其出汗，帶走身上大量的熱，然后再采取清涼措施。